كلية التربية المقداد تقيم ندوة عن التمارين الرياضية والضغط النفسي
اقامت شعبة التعليم المستمر في كلية التربية المقداد ندوة بعنوان(التمارين الرياضية والضغط النفسي)
القى المحاضرة
م.م بشار ساير دولاب




تناولت الندوة التعريف بمفهوم اللياقة البدنية وكيفية تحقيقها عن طريق ممارسة التمارية الرياضية ، والتي تتزامن مع وجود تغذية صحية ذات مكونات طبيعية تسهم في بناء الصحة العامة للجسم وتقلل من الضغط النفسي.
وبينت الندوة ان الحد من التوتر والضغوط النفسية والنوم ما لا يقل عن (٧-٩) ساعات والتمتع بوزن صحي يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم .